最近の主食。

ダイエットネタばかりになってますが・・・。


朝、夜に摂取しております。




筋トレはしていないので、筋肉は付いてませんが、

体脂肪率は落ちてきました。

それでも成人男性の平均値なみなんですけどね。

若い頃、暴飲暴食しすぎたかなぁ～。