空気がキレイな家、アレルギー対応住宅専門店 美松ホーム 松田隆です。
本当に毎日毎日、暑い日が続きます・・・。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
体調は崩されていませんでしょうか。
8月になってから、ダイエットと健康維持の為に、早朝ウォーキングを始めました。
朝日を浴びるとセロトニンが増える！
夜の運動より、朝ごはんを食べる前に運動すると、ダイエット効果が上がる！
・・・ TVで見たのをきっかけに、始めました。
今月はいまのところ、ほぼ実行できています。
出発時は涼しくて気持ちいいのですが、40分ほどのウォーキングで、
終わるころには、結構汗をかきます。
ウォーキングのおかげでしょうか、今年は夏バテもせず、食欲は落ちていません。
それどころか、食欲旺盛になってしまい、そもそもダイエットで始めたのに、
逆に体重とおなか回りの寸法がUPしてしまいました・・・。(-_-;)
わが家のトイプーは、夏バテ気味です。
今朝、空を見上げると、うろこ雲が出ていました。
そろそろ秋の気配がしてきましたね。
まだまだ暑い日が続きます。
しっかりと水分補給をして、熱中症対策を心がけてくださいね。
夏の疲れも出やすい頃ですので、くれぐれもお身体には気を付け下さい。
